FAST TRAININGとは?

FAST TRAINING専用の自動空圧機「FAST FIT」で設定圧を保ち、「FAST BELT」で筋肉を幅広く直接圧迫しすることで、従来の血流制限トレーニングより速くトレーニングを開始でき、より速く低酸素状態を作り出し、速筋を早期に確実に鍛えることができます。
わずか1~2分程度/1回で健康維持・ボディメイク・スポーツパフォーマンスアップに効果を発揮します。

FAST TRAININGのメカニズム

筋肉を幅広く直接圧迫することにより筋肉内の圧力が高まり、毛細血管の血流が制限されることで早く確実に筋肉内が低酸素状態に。

遅筋について

  • 持久力の筋肉で主に有酸素運動向き
  • 酸素を使い、脂質などを分解してエネルギーを生産する
  • ミオグロビン・チトロームなどのたんぱく質を多く持っているため赤い色をしている(=赤筋とも呼ばれる)

フォーム、癖の影響を受けず速筋を鍛えることができ、FAST FITの圧調整機能、FAST BELTの構造で速い動きのトレーニングも可能に。

※完全に血流が止まるわけではありません。
※画像は低酸素状態のイメージです。

速筋について

  • スピード、パワーを発揮できるが持久力に乏しい筋肉
  • 白い色をしている(=白筋とも呼ばれる)
  • グリコーゲン(糖)がエネルギー源

・血中の乳酸濃度が高まり筋肉内にある受容体を刺激して、脳へ信号が送られ脳下垂体から成長ホルモンの分泌が促進される。
・下半身の4か月以内に新しくできた筋肉を使うことでしか出せない筋肉より分泌されるマイオカインは成長ホルモンと似た働きがあるとされています。

筋力増強・筋肥大・アンチエイジング・血行促進などの効果が期待できます!

従来の血流制限トレーニングとの違い

❶ 主に筋肉内の毛細血管の血流を制限するため、速く低酸素状態にすることができます。
❷❸❹伸びる素材では速い動きやトレーニングフォームによっては血流が起きてしまうことがありますが、3連の伸びない素材のベルトで筋肉を幅広く直接圧迫することで筋肉内の内圧が上がり、より安定して血流制限ができます。専用機器の自動圧調整機能によってさらに安定して低酸素状態を維持できるので、より高い効果を得られます。
❺直接筋肉をベルトで締めて、緩めてをが繰り返されることで、表層部のファシア(※1)の重積や癒着が改善され、ほとんどの方がトレーニング後「足が軽くなった」「スッキリした」と感じていただけます。
※1 皮下で筋や他の内部器官を結びつけ、  包み、分けている鞘やシートのような剥離可能な結合組織の集合体

FAST TRAININGでは、スクワット、ランジ、カーフレイズなどを行う際に、ピンポイントで目的の筋肉を鍛えられる独自の筋・筋膜連鎖や解剖学を基にした正しいフォームを行うことができます。
スクワットだけでも数種類あり、ボールを使った方法や、有酸素運動との組み合わせなど、現在までで十数種類の効果的なトレーニングメソッドがあります。

よくある質問

各項目を選択すると回答が表示されます。
以下の内容以外のご質問等はお気軽にメール(ftinfo@init-m.site)又はLINE(@yvu1432m)にてご連絡ください。

完全に血流を止めるのではなく、FAST TRAININGは適正な圧力で主に鍛える筋肉の毛細血管の血流を制限します。
FAST TRAINING専用マシン「FAST FIT」を導入している店舗様は正しい知識と技術を習得しているので、そちらを選択するようにしてください。

これまで大きな事故はありませんが、以下の場合はトレーニングを避けるかかかりつけの医師に相談していただいています。
・お酒を飲んでいるまたは二日酔い後
・インフルエンザまたは風邪をひいている時
・気分がすぐれない時
・入院をするほどの病気やけがの後

事故を防ぐためにもヒアリング内容や症状別のチェック方法なども講習でお伝えしております。

ベルトを巻いた状態でのスクワット、ランジ、カーフレイズから、導入店様によっては、フットケア、美尻美脚、O脚改善など目的やお悩みに合わせて様々なトレーニングや施術を受けていただけます。

FAST BELTを装着できるのであればお子様からお年寄りまで行っていただけます。特にお年寄りの方は顕著に変化を実感していただきやすく、大変お喜び頂いております。

FAST TRAININGの導入をお考えの方

FAST TRAININGの導入をお考えの接骨院、鍼灸院、整体院、フィットネスジム、パーソナルジム、リハビリ施設、スポーツチーム、アスリートの方は下記バナーをクリックしてFAST FITページをご覧ください。

FAST TRAINING専用自動空圧マシン「FAST FIT」ウェブサイト

お問合せ

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